今回はおすすめ腸活レシピ！
最近腸活を頑張っているのだけど、私が得た知識をもとに作ってみたよ💓
腸活をがんばると美容にも良い影響を与えてくれたり、ダイエットとか気持ち的にも好転していくから、是非参考にしてね😍
—————————————
目次
00:35 【腸活お味噌汁】
01:12 腸活において大切なこと💭
03:44 下準備完了！野菜を煮込んでいく！
03:58 食物繊維をバランスよく取ると◎
06:41 【腸活ホイル焼き】
07:06 おすすめのアボカドオイル🥑
08:35 【腸活おにぎり】
08:57 若玄米の好きなポイント
09:59 最近は料理頑張ってる💪
11:16 完成！いただきます🥰
—————————————
♡ひよんデータ
身長：155cm
体重：46-47kg
骨格：ストレート
顔タイプ：キュート
肌タイプ：混合肌よりの普通肌、くすみ
肌のコンプレックス：鼻の毛穴開き
パーソナルカラー：イエベ春
♡サブチャンネル 気ままにひよん
→https://www.youtube.com/channel/UCUUYmJ_vg6hcGzSMN23eJpw
♡Instagram @cchan_fee4
→https://www.instagram.com/cchan_fee4/
♡X @hiyon_3
→https://x.com/hiyon_3
♡Tiktok @feeyong34
→https://www.tiktok.com/@feeyong34
♡発売中の書籍はこちら📚
ひよん2冊目の書籍『もっとかわいくなれる ひよんTips my sweet plan』
・楽天ブックス
https://books.rakuten.co.jp/rb/16845037/
・Amazon
♡お仕事のご依頼はこちらからお願いします💌
hiyon.info@gmail.com
ひよん担当者 宛
（※2021年2月1日より窓口が変更になっています）
♡住所
〒107-0062
東京都港区南青山3-17-14 中山ビルディング 4階
ひよん宛
♡撮影時のボンボンについて
旦那さんがリモートワークで基本的に自宅にいるためバトンタッチしながら、
また、ボンボンの体調を見つつ撮影をしています。
—————————————
#腸活
#レシピ
#ダイエット